陰毛、脇毛が薄くなる

 陰毛、脇毛が薄くなる

多くの女性では加齢に伴って陰毛が薄くなったり、量が減ったりすることがあります。ただし、変化の程度には個人差があります。

主な理由は次のとおりです。

* 女性ホルモン（エストロゲン）の減少

    閉経前後からエストロゲンが低下し、毛包（毛を作る組織）の働きが変化するため、陰毛が細く、少なくなることがあります。

* アンドロゲン（男性ホルモン）の変化

    陰毛の発育にはアンドロゲンも関与しています。加齢に伴うホルモンバランスの変化により、陰毛が以前ほど太く生えなくなることがあります。

* 毛周期の変化

    年齢とともに毛の成長期が短くなり、休止期が長くなるため、全体として毛量が減って見えることがあります。

加齢による変化では、一般的に次のような特徴があります。

* 毛が細くなる

* 毛量が減る

* 白髪が混じる

* 生えている範囲がやや狭くなることがある

これらは閉経後の女性では比較的よく見られる変化で、病気ではありません。

陰毛

陰毛は**性ホルモン（特にアンドロゲン系ホルモン）**の影響を受けて成長します。熟年女性（中高年期）ではエストロゲンやアンドロゲンの分泌が減少するため、毛が細くなったり、抜けやすくなったりします。

• 睡眠・ストレス管理：自律神経が安定するとホルモン分泌も安定します。

• 大豆製品（イソフラボン）やアボカド、ナッツなどホルモン様作用のある食品を取り入れる。

• 医師と相談して、必要に応じて**ホルモン補充療法（HRT）**を検討する場合もあります。